Sleep Secrets
Der einfache Weg zu
besserem Schlaf und
mehr Energie
Online-Workshop (inkl. Aufzeichnung)
21. Januar 2025, 18 Uhr
Kennst du das…?
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Schlafmangel
der dich quält
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Erschöpfung
die deinen Alltag trübt
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Gedanken
die dich beim Ein- oder Durchschlafen hindern?
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Angst
vor der nächsten Nacht und dem nächsten Tag
Und dabei hast du gefühlt schon alles versucht:
➤ früher ins Bett gehen lässt dich nur länger schlaflos dort liegen
➤ vor dem Schlafen meditieren, macht das Gedankenkreisen und die Angst vor der Nacht nur schlimmer
➤ Schlafmittel lassen dich morgens gerädert wach werden
➤ gegen Entspannungstechniken und Yoga scheinst du immun
➤ Apps, Ratgeber, Tipps und Tricks stressen dich nur noch mehr
➤ und dass du das Handy nicht mit ins Bett nehmen sollst, kannst du auch nicht mehr hören
Hey, du bist nicht allein!
Viele von uns kämpfen mit dem gleichen Thema
Stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte, wenn:
✓ du abends entspannt ins Bett gehst?
✓ du morgens erfrischt und voller Energie aufwachst?
✓ deine To-Do-Liste plötzlich machbar erscheint, weil du die Motivation zurückgewonnen hast?
Genau hier kommt Sleep Secrets ins Spiel:
Du gewinnst fundiertes Wissen und Verständnis über Schlaf. Dazu erhältst du simple sowie effiziente Praxis Strategien für erholsamen Schlaf, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei diesen Methoden nutzt du deinen Körper, dein Nervensystem und deine Atmung. All das hilft dir, wieder tief und erholsam zu schlafen und dich tagsüber fit und regeneriert zu fühlen.
Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als Yoga-Therapeutin habe ich diesen Workshop speziell für Menschen wie dich entwickelt. Ich kenne die frustrierenden Nächte, in denen Gedanken wie ein Karussell durch den Kopf rasen – und ich möchte dir helfen, das Ruder zurückzuerobern.
Ich weiß dabei auch, dass die Flut der Strategien so komplex und überwältigend erscheint. Das muss es nicht sein! In diesem Workshop erhältst du das Wissen und die richtigen Reflexionsfragen, mit denen du deine eigene Strategie erstellst, die in DEIN Leben passt!
Das erwartet dich:
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Selbstwirksamkeit
Du siehst die Ursachen deiner Schlafprobleme klarer und kannst sie selbstwirksam angehen
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Freude statt Angst
Du freust dich wieder darauf, abends ins Bett zu gehen und morgens regeneriert aufzustehen
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Leichtigkeit
Du übernimmst die Kontrolle über deine Nächte und erwachst mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Energie
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Effizienz
Du erhältst konkrete Strategien, die simpel und effizient sind, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern
Was du bekommst
✓ spannendes Wissen darüber, wie Schlaf funktioniert
✓ vielfältige Praxis-Videos und Audios mit simplen und effizienten Techniken, die dich
➤ morgens fit machen
➤ durchs Mittagstief tragen
➤ dich abends Schlafen lassen
➤ dir helfen, wenn du nachts wach wirst
✓ unbegrenzt Zugang zum Kursbereich
✓ digitales Workbook mit Reflexionsfragen und hilfreichen Tipps, um deine eigene Strategie zu entwickeln
✓ die Möglichkeit, mich bei Fragen zu kontaktieren
Invest: 99,- Euro
