Über mich
Schön, dass du da bist! Ich bin Karla Stanek – Yoga- und Körpertherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Coach für Gesundheitskompetenz. Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und dadurch aktiv Einfluss auf ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu nehmen.
Die Grundlage meiner Expertise bilden über 25 Jahre Yoga-Erfahrung – als Schülerin, Lehrerin, Ausbilderin und Yoga-Therapeutin. Mein Ansatz hat sich stetig weiterentwickelt und verbindet heute Embodiment-Techniken, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und individuelle Anpassungen an persönliche Bedürfnisse und Herausforderungen. Diese ganzheitliche Arbeit biete ich sowohl in Einzelsitzungen als auch in Online-Gruppencoachings an.
In meinen Weiterbildungen für Yogalehrende und Praktizierende vermittle ich Wissen über die faszinierende Welt unseres Körpers und seine Anatomie – lebendig, anschaulich und praxisnah. Meine Schwerpunkte liegen auf Funktionaler Anatomie, Alignment (Ausrichtung), Assists sowie BodyMind und Yoga-Therapie. Diese Themen helfen dir, deine eigene Praxis funktionaler zu gestalten und gleichzeitig deine Expertise als YogalehrerIn zu vertiefen.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten, meine Begeisterung für den menschlichen Körper und seine faszinierenden Zusammenhänge mit dir zu teilen und dir viele Aha-Momente zu ermöglichen.
Du möchtest mich noch etwas besser kennenlernen?
Ich kam in 2002 erstmals mit Yoga in Berührung, als ich zufällig in einen „Power Yoga" Kurs im Fitnessstudio landete. Ich wäre nie freiwillig hingegangen – und wahrscheinlich auch nicht wiedergekommen –, hätte ich mich damals nicht in einer emotionalen Krise befunden. Obwohl ich nicht genau verstand, was passierte, fühlte ich mich nach der Stunde schlagartig besser. Von da an erschien ich jede Woche auf der Matte, und mit der Zeit entwickelte ich immer mehr innere Stabilität.
Nach meinem Soziologiestudium an der Universität zu Köln führte mein Weg direkt in die Selbstständigkeit: zum Yoga-Lehren, in den Event- und Marketingbereich sowie an die französische Atlantikküste.
Ein Jahrzehnt lang war ich Pressesprecherin und Kommunikationsverantwortliche für den Fisherman's Friend StrongmanRun, das größte Markenevent des Bonbonherstellers. Parallel dazu leitete ich eine Surfdestination für Familien an der französischen Atlantikküste und organisierte verschiedene Yoga-Retreats.
Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche faszinierte mich weiterhin, und mit wachsender Erfahrung verstärkte sich mein Interesse an den wissenschaftlichen Grundlagen, wodurch sich der Weg zur Yoga Therapie entwickelte. Das intensive 850-Stunden-Training professionalisierte meine Praxis, sodass ich Menschen mit Erkrankungen, körperlichen Einschränkungen und psychosomatischen Beschwerden durch yogatherapeutische Methoden in ihrer Gesundheit und Selbstwirksamkeit unterstützen kann.
Dieses Wissen und meine Erfahrungen gebe ich in Yoga Teacher Trainings weiter, weil mir ein sicherer und anatomisch fundierter Yoga-Unterricht am Herzen liegt.
Ich liebe es, andere für diese Arbeit zu begeistern – sei es in Gruppenkursen, Einzelsessions oder Fortbildungen für angehende und erfahrene Yogalehrende.
Don't forget to PLAY
Ob in Yoga-Ausbildungen, Kursen, Personal Training oder Therapie – für mich gilt: Ohne Freude wird es langweilig. Auch wenn wir in die Tiefe gehen und ins Detail eintauchen, tun wir dies stets mit einem Augenzwinkern und einer Prise Humor.
Qualifikationen
Soziologie, M.A. an der Universität zu Köln
Yogalehrerin 900+ Stunden (Ausbildungsinstitute: Yogaloft Köln, Forrest Yoga, Paul Grilley Yin Yoga, Inside Yoga)
Yoga Therapeutin C-IAYT: 850 Stunden (Yoga Therapy Institute Amsterdam) zertifiziert von der International Association of Yoga Therapists (IAYT)
Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK Düsseldorf)
Heilpraktikerin Psychotherapie (Gesundheitsamt Köln)
Kontakt
Du hast Fragen oder Interesse an meinen Angeboten? Melde dich gerne bei mir – ich freue mich über deine Nachricht.