Pelvic Power

On Demand Onlinekurs

Stärke deinen Beckenboden
für mehr Kraft, Energie & Selbstbewusstsein

Der sanfte Weg zu einem starken Beckenboden! Dieses Programm vermittelt dir kurz und knackig, wie du einfache Übungen in deinen Alltag integrierst und so nachhaltig deine Lebensqualität erhöhst.

Unsere Gesundheit ist ein kostbares Gut, und die Beckenbodenmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter:

➤ Inkontinenz & Blasenschwäche

➤ Rückenschmerzen & Haltungsschäden

➤ reduzierte sexuelle Empfindsamkeit & Lust

➤ Beeinträchtigung der körperlichen Stabilität & Beweglichkeit

➤ erhöhtes Risiko für die Absenkung der inneren Organe (Prolaps)

Dein Gewinn

Ein starker Beckenboden ist der Schlüssel zu weiblicher Kraft und Gesundheit. Er bietet ein solides Fundament für unsere Bauchorgane, unterstützt die Gesundheit unserer Wirbelsäule und verleiht uns ein Gefühl von Aufrichtung und innerer Kraft. Zudem spielt er eine wesentliche Rolle für unser sexuelles Wohlbefinden und die Fähigkeit zum weiblichen Orgasmus. Mit einem starken Beckenboden kannst du nur gewinnen - komm und entdecke die Power in dir!

Der Kurs passt zu dir, wenn...

  • ✺

    Klarheit & Verständnis über den Aufbau des Beckenbodens

  • ✺

    kurze Übungen, die du einfach, schnell und regelmäßig in deinen Alltag integrieren kannst

  • ✺

    wie du deine Atmung bewusst einsetzen kannst, um deinen Beckenboden zu trainieren

  • ✺

    Tipps, wie du deinen Beckenboden "off the mat", also quasi an der Supermarktkasse, trainieren kannst

  • ✺

    wie du das Fundament deiner Wirbelsäule stärkst und so einen Weg zu mehr Schmerzfreiheit findest

  • ✺

    Gefühl zu deiner tieferen weiblichen Power und so mehr Freude & Lust am Sex

Was du bekommst

✓ sofortigen Zugang zum Kursbereich 

✓ unbegrenzt Zeit, um dein Wissen zu erweitern

✓ ein ausführliches Intro, das dir ein wichtiges anatomisches Grundverständnis vermittelt

✓ kurze und effiziente Praxis Einheiten, die leicht in deinen Alltag, deine Yoga-Praxis oder dein Training integrieren kannst

✓ die Möglichkeit, mich bei Fragen zu kontaktieren

Invest: 29,- Euro