Mehr Kraft. Mehr Flow. Mehr Tiefe. Dein Körper bewegt sich von innen heraus.
Onlinekurs Core Alignment
Moving from
the Core
Du denkst, du bist nicht stark genug für fortgeschrittene Asanas? Vielleicht nutzt du einfach nur die falsche Kraft.
Let’s talk Klartext: Solange du nicht verstehst, WIE Bewegung wirklich von innen heraus entsteht, bleibt dein Yoga kraftlos.
Wie wäre es, wenn du mühelos mehr Power, Stabilität und Eleganz in jede Asana bringst – ganz ohne unnötige Anspannung?
Die wahre Magie deiner Praxis passiert nicht in den Asanas – sondern dazwischen. Denn 90 % deiner Ausrichtung entstehen schon in der Bewegung, nicht erst in der Endposition.
In diesem Kurs lernst du, wie du deine Praxis so verfeinerst, dass jeder Übergang müheloser, kraftvoller und geschmeidiger wird. Das Ergebnis? Mehr Flow. Mehr Kontrolle. Mehr Leichtigkeit.
„Bewege dich mehr aus der Mitte.” Das sagte eine Lehrerin in einer meiner ersten Yogaklassen zu mir. Ich nickte – aber hatte keine Ahnung, was sie meinte.
Heute weiß ich: Eine wirklich fortgeschrittene Praxis entsteht nicht durch mehr Kraft, sondern durch das feine Zusammenspiel von Core, Atmung, Zugspannung und Körpergefühl. Beherrschst du das, wird jede Bewegung leichter, stabiler und fließender – statt sich nach Anstrengung anzufühlen.“
Was du nach dem Kurs anders machst
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Du initiierst Bewegung aus deiner tiefsten Core-Muskulatur – und plötzlich fühlt sich deine Praxis leichter, anmutiger und kraftvoller an.
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Du verfeinerst jede Asana bereits in den Übergängen – und verstehst Ausrichtung auf einem ganz neuen Level.
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Sequencing wird mühelos und effizient – du sparst Zeit und kannst intuitiver fließende Klassen gestalten.
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Deine Praxis und dein Unterricht werden ganzheitlicher, weil du Anatomie nicht nur verstehst, sondern in jede Bewegung integrierst.
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Advanced Asanas fühlen sich plötzlich machbar an – du nutzt Prinzipien der Kraftübertragung, die dir Stabilität ohne Anstrengung geben.
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Dein Yoga wird zur „Meditation in Motion“ – du bewegst dich mit tiefer Verbindung und maximalem Körperbewusstsein.
Der Kurs passt zu dir, wenn...
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du deine Ausrichtung verfeinern willst – und mehr Kontrolle schon in den Übergängen findest.
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dein Vierfüßlerstand der Start für Armbalancen wird – statt nur ein Warm-up.
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du Core-Power on & off the mat spüren willst – ohne überflüssige Anspannung.
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sich Advanced Asanas für dich noch nicht erschließen – und du wissen willst, woran es liegt.
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du Bewegung smarter nutzen willst – für weniger Kampf und mehr Flow.
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du lernen willst, wie deine Asana zu 90%schon auf dem Weg entsteht – nicht erst in der Endposition.
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du mit mehr Eleganz, Klarheit und Leichtigkeit praktizieren willst – statt nur mit “Power”.
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du deine Stunden mit mehr AHA-Momenten bereichern möchtest – für dich und deine SchülerInnen.
Kursinhalte
Dieser Kurs ist On-Demand – du lernst in deinem Tempo und integrierst alles direkt in deine Praxis.
Zum Start bekommst du ein kompaktes Intro mit den wichtigsten anatomischen Grundlagen. So verstehst du sofort, wie Core-Movement wirklich funktioniert – und setzt es direkt auf der Matte um. Der Fokus liegt auf Praxis, nicht auf Theorie.
Psoas Power
your inner fire
Deine tiefliegendste Kraft und wie du sie entfaltest
Hips don’t Lie
water meets earth
Entfalte die magische Verbindung aus Erdung und Flow
Dance with Gravity
ground to rise
Finde mit Schwerkraft zu mehr Leichtigkeit in deiner Praxis
Heartwave
embrace the beat
Fließe in deine innere Strahlkraft
Was du bekommst
✓ sofortigen Zugang zum Kursbereich
✓ unbegrenzt Zeit, um dein Wissen zu erweitern
✓ ein ausführliches Intro, das dir ein wichtiges anatomisches Grundverständnis vermittelt
✓ vier Praxis Einheiten, die dir aufeinander aufbauend das Prinzip von “Faszialem Core Alignment” vermitteln
✓ die Möglichkeit, mich bei Fragen zu kontaktieren
Invest: 88,- Euro
